Κέντρο Ψυχοθεραπείας Πηνελόπη Τζίρκα
«Μια ψυχική διαταραχή δεν είναι στο μυαλό μας, ούτε πρόκειται να περάσει από μόνη της.
Δεν είσαι μόνος, ζήτησε βοήθεια»
Καλώς ήλθατε στην ιστοσελίδα μας, το κέντρο μας βρίσκεται στη Θεσσαλονίκη, παρέχοντας υπηρεσίες ψυχολογικής υποστήριξης και ψυχοθεραπείας, τόσο σε παιδιά, εφήβους όσο και σε ενήλικες.
Η ομάδα μας γεννήθηκε ακριβώς για να μπορέσει συνολικά να αγκαλιάσει μια πληθώρα ζητημάτων, διαχωρίζοντας τις υπηρεσίες που παρέχει με βάση την εμπειρία και την εξειδίκευση του κάθε μέλους της, αλλά παράλληλα διατηρώντας μια συνοχή και αλληλοϋποστήριξη με σκοπό το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Μέσα από την συνεχή εκπαίδευση και εξέλιξη, αλλά και από το ενδιαφέρον μας για αυτό που κάνουμε, είμαστε εδώ για να προσεγγίσουμε την κάθε ανάγκη σας με ενσυναίσθηση, φροντίδα και επαγγελματισμό.
Συχνές Ερωτήσεις
Η ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν οποιαδήποτε ψυχική νόσο όπως κατάθλιψη, αγχώδη διαταραχή, διπολική διαταραχή, σχιζοφρένεια, διαταραχές βάρους κ.τ.λ., αλλά και σε άτομα που εμφανίζουν έντονο στρες και άγχος, κρίσεις πανικού, ψυχοσωματικές ασθένειες ή οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα που δυσκολεύει την καθημερινότητά τους και τους καθιστά μη λειτουργικούς.
Η Γνωσιακή-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι αποδεδειγμένα από τις πιο αποτελεσματικές προσεγγίσεις και θεωρείται βραχύχρονη μέθοδος, δηλαδή με αρκετά γρήγορα αποτελέσματα. Παρόλο που ρίχνει φως σε διάφορες πτυχές του παρελθόντος, η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία εστιάζει κυρίως στο παρόν. Θεραπευτής και θεραπευόμενος σχεδιάζουν από κοινού πρακτικούς τρόπους και τεχνικές, σύμφωνα με τα αιτήματα και τα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο πελάτης, που μπορεί να χρησιμοποιεί για να διευκολύνει την καθημερινότητά του.
Αν και δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη απάντηση καθώς ο χρόνος αποθεραπείας είναι διαφορετικός για κάθε άνθρωπο και εξαρτάται από το είδος των προβλημάτων που αντιμετωπίζει, σε ορισμένες περιπτώσεις ο πελάτης νιώθει και είναι και πάλι λειτουργικός και ευχαριστημένος με την καθημερινή του ζωή και από τους πρώτους 6 μήνες, ακολουθώντας την προσέγγιση της Γνωσιακής-Συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας. Αντίστοιχα άλλες μέθοδοι ψυχοθεραπείας όπως η ψυχανάλυση διαρκούν από 1 έως και αρκετά έτη έως ότου κάποιος νιώσει έτοιμος να διακόψει.
Η ψυχοθεραπεία, σε ορισμένες περιπτώσεις μαζί με φαρμακευτική αγωγή (που χορηγείται από ψυχίατρο) μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε ψυχικές νόσους όπως η κατάθλιψη, η ψύχωση, η διπολική διαταραχή, η σχιζοφρένεια, αγχώδης διαταραχή, ψυχογενείς διαταραχές βάρους, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, διαταραχές προσωπικότητας.
Συνήθως στην αρχή της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας θεραπευτής και πελάτης συναντιούνται μια φορά την εβδομάδα. Η συχνή αυτή επαφή, τον πρώτο καιρό, βοηθάει στο να δημιουργηθεί μεταξύ τους ο απαραίτητος δεσμός εμπιστοσύνης και ασφάλειας και ο ψυχολόγος να είναι παρόν σε σημαντικές εξελίξεις της καθημερινότητας του πελάτη. Με τον καιρό και όσο περισσότερο πλησιάζουμε στην πραγματοποίηση των στόχων του πελάτη, οι συνεδρίες μπορεί να γίνονται σταδιακά όλο και πιο αραιές (στην αρχή κάθε δέκα ημέρες, μετά κάθε δύο εβδομάδες κ.τ.λ.).
Αρχικά είναι σημαντικό να κάνω μια μικρή έρευνα, αποφασίζοντας ποια μέθοδος ψυχοθεραπείας (Γνωσιακή-συμπεριφορική, ψυχανάλυση, συστημική κ.ά.) ταιριάζει περισσότερο σε μένα και εξυπηρετεί καλύτερα τους στόχους που έχω θέσει.
Επίσης είναι καλό να πληροφορείται κανείς για το βιογραφικό και την εκπαίδευση που έχει λάβει ο ψυχοθεραπευτής που σκέφτεται να επιλέξει (εάν είναι Ψυχολόγος και πτυχιούχος πανεπιστημιακής εκπαίδευσης, εάν ειδικεύεται σε κάποια συγκεκριμένη μέθοδο ψυχοθεραπείας).
Τέλος, επειδή θεμέλιος λίθος της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας είναι η σχέση εμπιστοσύνης και ασφάλειας ανάμεσα στον Ψυχολόγο και στον πελάτη, παίζουν καθοριστικό ρόλο ως προς την επιλογή ενός ψυχοθεραπευτή τα συναισθήματα που μας δημιουργούνται μετά από την πρώτη ή και τη δεύτερη συνεδρία.
Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που χρειάζεται χρόνο για να αρχίσει να επιδρά θετικά στην καθημερινότητά μας. Είναι αδύνατον οι πεποιθήσεις και οι ρόλοι στους οποίους βρισκόμαστε για χρόνια να αλλάξουν με μερικές ώρες ψυχοθεραπείας. Επιπλέον, είναι σημαντικό ταυτόχρονα με την ψυχοθεραπεία να προχωράμε βήμα-βήμα σε μικρές αλλαγές στο περιβάλλον μας και τις σχέσεις με τους γύρω μας, ώστε να αρχίσουμε να βλέπουμε έμπρακτα βελτίωση στη ζωή μας.
