Έχεις Σκεφτεί ότι το Πρόβλημα Υγείας σου είναι απλά η Προσπάθεια του
Οργανισμού σου να Προσαρμοστεί στον Τρόπο Ζωής σου;
Δεν είναι τυχαίο που τα αυτοάνοσα και τα ψυχοσωματικά νοσήματα ολοένα και αυξάνονται.
Τα αυτοάνοσα είναι χρόνια φλεγμονώδη νοσήματα, όπου το ανοσοποιητικό σύστημα χάνει την ικανότητα να αναγνωρίζει τα δικά του κύτταρα και επιτίθεται στα ίδια τα όργανα που πρέπει να προστατεύσει. Από την άλλη τα ψυχοσωματικά είναι οργανικά συμπτώματα ή νοσήματα που σχετίζονται με ψυχολογικούς παράγοντες.
Οι γυναίκες έχουν υψηλότερο επιπολασμό από τους άνδρες (περίπου το 80% αυτών με αυτοάνοσα νοσήματα είναι γυναίκες). Η αυξημένη εμφάνιση τους πιθανότατα οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως:
- οι ορμονικές αλλαγές,
- η έκθεση σε περιβαλλοντικές τοξίνες,
- η κατανάλωση υπερ επεξεργασμένου φαγητού,
- το χρόνιο αρρύθμιστο στρες,
- το ανεπούλωτο τραύμα,
- η έλλειψη άσκησης
- ο ανεπαρκής ύπνος τόσο σε ποσότητα όσο και σε ποιότητα
Πώς σχετίζεται το τραύμα με τα προβλήματα υγείας μου;
Το τραύμα, δεν είναι μόνο μια ακραία ή κακοποιητική κατάσταση, αρκεί ένα σημαντικό γεγονός να μας προκαλεί έντονη συναισθηματική δυσφορία και δυσαρέσκεια και ταυτόχρονα να μην μπορούμε να το διαχειριστούμε με κάποιο τρόπο ή να το αποφύγουμε.
Τα τραύματα μας είναι αυτά που προκαλούν μια συσσώρευση συναισθημάτων, τα οποία αν δεν εκφραστούν, αποτυπώνονται στο σώμα μας με τη μορφή του κρυφού στρες και του άγχους και επηρεάζουν τη ζωή μας.
Το "χαλί" αυτό του κρυφού στρες και του άγχους μπορεί να μας οδηγήσει να μην αισθανόμαστε τα μηνύματα που δίνει το σώμα μας. Έτσι δεν βασιζόμαστε στην ζωτική ενέργεια που προκύπτει όταν καλύπτουμε τις ανάγκες μας, αλλά σε μια νευρωτική ενέργεια που προκύπτει από το διάχυτο και "αδικαιολόγητο" στρες. Συνεπώς η εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος είναι η πιο βαρύνουσας σημασίας εργασία για την ίαση του ανθρώπου.
Η σκέψη και η συμπεριφορά μας, η οποία καθορίζεται από τα βιώματα, την προσωπική μας ιστορία και εμπειρία, επηρεάζει την ψυχική και κατ’ επέκταση την σωματική μας υγεία.
Το στρες έχει άμεση σύνδεση με τη διατροφή και τον ύπνο μας.
Δεν είναι τυχαίο που το έντερο ονομάζεται δεύτερος εγκέφαλος, υπάρχει άμεση συσχέτιση του εγκεφάλου, των συναισθημάτων και του εντέρου μας, συνεπώς η σημασία της υγείας του πεπτικού στην ανοσοποίηση και την διάθεση είναι τεράστια.
Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν να αποκτήσουμε επίγνωση τόσο στις τραυματικές μας εμπειρίες και τα συσσωρευμένα συναισθήματα, όσο και στον τρόπο ζωής μας (διατροφή, άσκηση, ύπνος), για μια καλύτερη και πιο υγιή ζωή.
Γιατί να παρακολουθήσω αυτό το webinar;
Θα γνωρίσω (για το σώμα μου) :
- Ποιες εξετάσεις χρειάζεται να κάνω για να δω αν έχω κάποιο αυτοάνοσο ή να δω την πορεία του αυτοάνοσου που έχει ήδη διαγνωστεί;
- Ποιες ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά είναι υπεύθυνες για την εμφάνιση αυτοάνοσων και πως μπορούμε να τις καλύψουμε;
- Πώς μπορώ να μειώσω την έκθεση σε περιβαλλοντικές τοξίνες;
- Ποιες τροφές θα με βοηθήσουν στην πρόληψη ή στην ύφεση των συμπτωμάτων;
- Πώς η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας και η αποκατάσταση της ισορροπίας στο μικροβίωμα του εντέρου μας μπορεί να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην πορεία της νόσου;
Θα γνωρίσω (για την ψυχολογία μου) :
- Πώς λειτουργούν ψυχικοί μηχανισμοί όπως το τραύμα, τα ανέκφραστα συναισθήματα και οι άμυνες
- Πώς θα έρθω σε επαφή με τα απωθημένα συναισθήματα και τα βιώματα μου
- Πώς συνδέεται η ψυχολογία με το σώμα μου, ποιοι είναι οι τρόποι με τους οποίους το σώμα μου αποκτά φωνή και πώς να αποκωδικοποιήσω τα μηνύματα που μου δίνει
- Ποιοι είναι οι τρόποι καλύτερης διαχείρισης του στρες και του άγχους
- Πώς να ενισχύσω την ψυχική μου ανθεκτικότητα
- Πώς να αποκτήσω καλύτερη επίγνωση των ορίων μου και θα μάθω πως να τα προστατεύω
- Με ποιους τρόπους μπορώ να εκφράσω τα συναισθήματα και τις ανάγκες μου και να ενισχύσω τη διεκδικητικότητα μου.
Όπως κάθε νόσος έτσι και τα αυτοάνοσα δεν είναι ένα λαχείο που τραβάμε τυχαία στη λοταρία της ζωής. Είναι ένα συνονθύλευμα μηνυμάτων που το σώμα προσπαθεί απεγνωσμένα να μας επικοινωνήσει. Ακόμα και αν υπάρχει έντονη γενετική προδιάθεση να εμφανίσουμε κάποιο αυτοάνοσο η επιγενετική είναι αυτή που θα καθορίσει αν θα πυροδοτίσουμε αυτό το υπόβαθρο ή όχι. Ο τρόπος ζωής και σκέψης μας, λοιπόν, είναι και πάλι το βαρόμετρο, αρκεί να αφουγκραστούμε όσα το σώμα έχει να μας πει.
Αυτά είναι τα ευχάριστα νέα, καθώς συμπεραίνουμε πως η υγεία είναι στα χέρια μας!
Συνδεθείτε μαζί μας για να ανακαλύψουμε πως θα την πάρουμε πίσω.
Συντονιστές
Αριστείδης Πατρινός, Διαιτολόγος- διατροφολόγος
Ιδρυτής του Κέντρου Διατροφής και Ολιστικής Υγείας “Θέληση”
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα εδώ: https://apatrinos.gr/
Πηνελόπη Τζίρκα, Ψυχολόγος- ψυχοθεραπεύτρια
Ιδρύτρια του Κέντρου Ψυχοθεραπείας Τζίρκα Πηνελόπη
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα εδώ: https://tzirka.gr/
Τρόπος διεξαγωγής σεμιναρίου:
Διαδικτυακά μέσω της πλατφόρμας Zoom
Τι Χρειάζεται για την Συμμετοχή
Απαραίτητη προϋπόθεση να υπάρχει καλή σύνδεση στο ίντερνετ, αλλά και πρόσβαση σε συσκευή με κάμερα και μικρόφωνο ώστε να μπορούμε να επικοινωνήσουμε όλοι μεταξύ μας και να γνωριστούμε.
Δήλωσε Συμμετοχή
Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις, είναι:
1. Nα δηλώσεις συμμετοχή στη φόρμα επικοινωνίας, γράφοντας τα στοιχεία σου και ότι θα ήθελες να παρακολουθήσεις το webinar.
2. Να κάνεις την τραπεζική κατάθεση με τα στοιχεία που δήλωσες στην φόρμα επικοινωνίας (Ονοματεπώνυμο) και θα λάβεις ένα email με τον σύνδεσμο για να συνδεθείς μαζί μας.
Τρόποι Πληρωμής
1. Κατάθεση σε τράπεζα – Ebanking
GR8101712150006215149399745
ΠΕΙΡΑΙΩΣ
*Δικαιούχος: Τζίρκα Πηνελόπη
2. Δωρεάν τραπεζική κατάθεση μέσω IRIS
Χρησιμοποιήστε το κινητό: 6955811872 ( Τζίρκα Πηνελόπη).
Γράφετε το ποσό και την αιτιολογία και πληρώνετε μέσω της εφαρμογής σας μέσω iris.
Ημέρα και ώρα διεξαγωγής:
Κυριακή 23/02/2025 18:00-20:00
Κόστος: 50€
Early Bird (Δήλωση συμμετοχής εώς και 07/02/2025): 40€
