Άρθρα
Εγκυμοσύνη, λοχεία & γονεϊκότητα: όσα δεν λέγονται συχνά
Η γονεϊκότητα δεν ξεκινά τη στιγμή της γέννησης.
Ξεκινά πολύ νωρίτερα — μέσα από το σώμα, το συναίσθημα, τις σχέσεις, τις προσδοκίες και τις ασυνείδητες πλευρές μας.
Στο δωρεάν διαδικτυακό σεμινάριο που θα πραγματοποιηθεί στις 29 Μαΐου στις 18:00, τρεις ειδικοί από τους χώρους της διατροφής, της ψυχικής υγείας και της ψυχοθεραπείας ενώνουν τις γνώσεις και την εμπειρία τους σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση γύρω από την εγκυμοσύνη, τη λοχεία και τη μετάβαση στη γονεϊκότητα.
Τι θα συζητήσουμε
Διατροφή, εγκυμοσύνη & θηλασμός
Η διατροφολόγος Ειρήνη Βλαχοκώστα θα αναφερθεί:
- στη σημασία της διατροφής πριν τη σύλληψη,
- στις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της γυναίκας κατά την εγκυμοσύνη,
- στις συχνότερες δυσκολίες όπως ναυτίες, καούρες, δυσκοιλιότητα και δυσπεψία,
- στις διατροφικές απαιτήσεις και συστάσεις της εγκυμοσύνης,
- στον διαβήτη κύησης, την αναιμία και την προεκλαμψία,
- στην αξία της άσκησης, της ξεκούρασης και ενός ήρεμου περιβάλλοντος,
- καθώς και στη σημασία του θηλασμού και τις βασικές διατροφικές οδηγίες κατά την περίοδό του.
Παράλληλα, θα ανοίξει μια ουσιαστική συζήτηση γύρω από την εικόνα σώματος, τις κοινωνικές πιέσεις, τα σχόλια που δέχονται οι γυναίκες και τις ενοχές που συχνά συνοδεύουν τη μητρότητα.
Εγκυμοσύνη & μετάβαση στη γονεϊκότητα
Η σύμβουλος ψυχικής υγείας, ψυχοθεραπεύτρια και μαία Νικολέτα Γεωργάκη θα μιλήσει για:
- τη σχέση με το σώμα που αλλάζει,
- την αυτοεικόνα και τη θηλυκότητα,
- τη σεξουαλικότητα και την οικειότητα στην εγκυμοσύνη,
- τον τοκετό ως εμπειρία και την ανάγκη ενημέρωσης και ασφάλειας,
- τη λοχεία και τις συναισθηματικές μεταβολές των πρώτων μηνών,
- τη διαφορά ανάμεσα στα baby blues και σε κάτι βαθύτερο,
- αλλά και τη μετάβαση από το ζευγάρι στην οικογένεια και τις προκλήσεις που αυτή φέρνει.
Το ασυνείδητο στη γονεϊκότητα
Η ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια Τζίρκα Πηνελόπη θα προσεγγίσει:
- τους ασυνείδητους λόγους πίσω από την επιθυμία να γίνουμε γονείς,
- τον έντονο φόβο «είμαι έτοιμος να γίνω γονιός;»,
- τις εσωτερικές συγκρούσεις που μπορεί να ενεργοποιούνται με τον ερχομό ενός παιδιού,
- και τον τρόπο με τον οποίο συχνά προβάλλουμε ασυνείδητα κομμάτια του εαυτού μας πάνω στο παιδί μας.
Ένα webinar που συνδυάζει επιστημονική γνώση, ψυχολογική κατανόηση και ανθρώπινη προσέγγιση, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο ενημέρωσης, προβληματισμού και σύνδεσης.
Ομιλήτριες
Η Ειρήνη Βλαχοκώστα είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Επιστημών Διατροφής και Διαιτολογίας του ΔΙ.ΠΑ.Ε. και μεταπτυχιακή φοιτήτρια στο πρόγραμμα «Η Διατροφή στην Υγεία και τη Νόσο» του Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Αποτελεί μέλος της ομάδας του Κέντρου Διατροφικής και Ολιστικής Υγείας «Θέληση» του Αριστείδη Πατρινού, παρέχοντας εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη με στόχο τη δημιουργία ισορροπημένων και βιώσιμων συνηθειών ζωής.
Έχει ιδιαίτερο επιστημονικό ενδιαφέρον για τη διατροφή της γυναίκας και την υποστήριξη της σε κάθε στάδιο της ζωής της, μέσα από μια ολιστική και εξατομικευμένη προσέγγιση.
Η Νικολέτα Γεωργάκη είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, με σπουδές στη Μαιευτική και εκπαίδευση στη Συνθετική Συστημική Ψυχοθεραπεία. Εστιάζει στην ψυχοσυναισθηματική υποστήριξη ενηλίκων, με ιδιαίτερο ενδιαφέρον στη μετάβαση στη γονεϊκότητα, τη μητρότητα, τις σχέσεις και τη συναισθηματική προσαρμογή σε σημαντικές αλλαγές της ζωής.
Η εγκυμοσύνη αλλά και η λοχεία αποτελούν μεταβατική φάση για τη γυναίκα, ενώ εξίσου σημαντική είναι η προσαρμογή του πατέρα στη νέα του ταυτότητα. Στη συμβουλευτική νέων γονέων, η Νικολέτα δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο όπου οι νέοι γονείς μπορούν να επεξεργαστούν αυτές τις προκλήσεις, να ανακουφιστούν και να βρουν λειτουργικούς τρόπους προσαρμογής στη νέα τους πραγματικότητα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και της λοχείας.
Η Πηνελόπη Τζίρκα ολοκλήρωσε τις σπουδές της στην Ψυχολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και είναι κάτοχος της άδειας ασκήσεως επαγγέλματος ψυχολόγου.
Έχει εκπαιδευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών).
Ιδιαίτερα έχει λάβει επιμόρφωση ως προς τα τραυματικά γεγονότα, την Απώλεια/ Πένθος και τη διαχείρηση τους.
«Θέλω μου είναι να μπορώ να δω στην θεραπεία τον κάθε άνθρωπο όσο πιο ολοκληρωμένα γίνεται. Πίσω από την εικόνα, τους τοίχους και τις άμυνες όλοι μας έχουμε μια κοινή ανάγκη, κάποιον να μας δει, να μας ακούσει, να μας αγκαλιάσει».
Ημέρα και ώρα διεξαγωγής:
Online Webinar
29 Μαΐου
18:00
Συμμετοχή: Ελεύθερη
Δήλωσε Συμμετοχή
Δήλωσε τη συμμετοχή σας στην παρακάτω φόρμα και θα λάβετε τον σύνδεσμο για να συνδεθείτε.
