Λίγα λόγια για την ευτυχία

Πόσες φορές έχουμε αναρωτηθεί αλήθεια, πώς θα ήταν η ζωή μας, αν ήμασταν ευτυχισμένοι; Πόσοι από εμάς κάνουμε αυτές τις σκέψεις; Πόσοι από εμάς ξέρουμε τι σημαίνει η ευτυχία για εμάς; Και πόσοι τελικά περνάμε μία ζωή στην αναζήτησή της; 

Τι είναι λοιπόν αυτό που αποκαλούμε ευτυχία; Η απάντηση είναι κάθε άλλο παρά απλή, και αυτό γιατί είναι μοναδική για τον κάθε άνθρωπο. Περιέχει ένα συνδυασμό από μικρά, διαφορετικά κομμάτια ενός παζλ, που συνθέτουν μία εικόνα ξεχωριστή για τον καθένα. Όμως η ευτυχία δεν αποτελεί μια μοναδική στιγμή. Αντίθετα, εμπεριέχει μια πληθώρα στιγμών και συναισθημάτων που βιώνονται καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Το σύνολό τους είναι αυτό που μπορεί τελικά να χαρακτηριστεί ως ευτυχία. Επομένως, δεν πρόκειται για μια μόνιμη κατάσταση. Και όπως όλες οι στιγμές στη ζωή μας, καλές ή κακές, θα έρχεται και θα φεύγει, για να ξαναέρθει πάλι.

Πώς μπορούμε λοιπόν να βρούμε εκείνα τα κομμάτια που θα φτιάξουν το δικό μας μοναδικό παζλ; Και εδώ ακριβώς είναι που οι περισσότεροι άνθρωποι μπερδευόμαστε και χανόμαστε σε έναν λαβύρινθο πληροφοριών χωρίς να μπορούμε να βρούμε τον μίτο που θα μας οδηγήσει στην έξοδο. Και δικαιολογημένα, καθώς ζούμε σε μια κοινωνία που προωθεί συνεχώς το λεγόμενο «κυνήγι της ευτυχίας». Συχνά φαίνεται να υπόσχεται στον καθένα από εμάς ότι μπορεί να τη βρει ακολουθώντας ορισμένα απλά και πρακτικά βήματα. Μια λύση που υποτίθεται ότι ταιριάζει σε όλους. Ωστόσο αυτό δεν μπορεί να ισχύει, γιατί η ευτυχία είναι κάτι βαθιά προσωπικό, επομένως και τα βήματα προς την αναζήτηση της, θα είναι διαφορετικά για τον καθένα.

Και εκεί ακριβώς είναι που πρέπει να στραφούμε μέσα μας, και να αναζητήσουμε τα κομμάτια που συμβάλλουν στη δημιουργία του δικού μας παζλ ευτυχίας. Τι κάνει εμάς ικανοποιημένους; Ποια είναι εκείνα τα πράγματα που προκαλούν σε εμάς τη χαρά; Ποιες είναι οι αλλαγές που θα θέλαμε να φέρουμε στη ζωή μας και στον εαυτό μας; Εκείνα τα όρια που πιθανώς θα θέλαμε να βάλουμε; Τα όχι που ίσως θα θέλαμε να πούμε και νιώθουμε πως δεν μπορούμε; Η έκφραση όλων εκείνων των συναισθημάτων που κρατάμε μέσα μας;

Μέσω της διαδικασίας της ψυχοθεραπείας μπορούμε να έρθουμε πιο κοντά στα παραπάνω και κατ’ επέκταση στην δική μας μοναδική ευτυχία. Δεν πρόκειται για μια υποσχόμενη ευτυχία που έρχεται αυτόματα και απλά με την έναρξη της θεραπείας. Αντιθέτως, κάνουμε λόγο για μία διαδικασία, που με αργό και σταθερό ρυθμό, μας εξοπλίζει με τα κατάλληλα εργαλεία, και μέσω της δικής μας δουλειάς, της αλλαγής, της αυτογνωσίας και της φροντίδας προς τον εαυτό, εμείς θα είμαστε αυτοί που θα φέρουμε τις αλλαγές που επιθυμούμε, και κατ’ επέκταση εκείνες τις στιγμές ευτυχίας στη ζωή μας. 

Η ευτυχία ίσως τελικά να μην είναι ένας τελικός προορισμός, αλλά μια διαδικασία ανακάλυψης του εαυτού μας. Μέσα από μικρές στιγμές, συναισθήματα, επιλογές, και αλλαγές που μας φέρνουν πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά έχουμε ανάγκη.